Воздействие табака является одной из основных предотвращаемых причин сердечно-сосудистых заболеваний, рака, хронических заболеваний дыхательных путей и преждевременной смерти. Нет безопасного уровня воздействия табака, а пассивное курение также наносит вред.
Прекращение курения полезно в любом возрасте
Польза для здоровья начинается после прекращения курения и продолжается со временем. Людям часто требуется не только сила воли: поведенческая поддержка, никотинозаместительная терапия и рецептурные препараты могут значительно повысить шансы на успех у подходящих пациентов.
А как насчет вейпинга?
Электронные никотиновые продукты не безвредны. Они могут поддерживать зависимость от никотина и подвергать пользователей аэрозолям, содержащим потенциально опасные вещества. Для курильщика, который полностью отказался от дымного табака, риск может отличаться от продолжения курения, но самым здоровым результатом остается свобода от табака и никотина, где это возможно.
Планируйте рецидив, вместо того чтобы его бояться
Промах не означает, что попытка бросить курить провалилась. Проанализируйте, что его спровоцировало, скорректируйте план и продолжайте. Многие успешные бывшие курильщики предпринимали несколько попыток, прежде чем бросить окончательно.
Обратитесь за поддержкой, если вы хотите бросить курить или вейпинг, особенно если предыдущие попытки не увенчались успехом, отказ от курения затруднен или у вас есть сердечно-сосудистые или респираторные заболевания.
Эта статья представляет собой общую медицинскую информацию и не заменяет индивидуальное медицинское обследование, диагностику или план лечения.