L'exposition au tabac est une cause majeure évitable de maladies cardiovasculaires, de cancers, de maladies respiratoires chroniques et de décès prématuré. Il n'existe aucun niveau sûr d'exposition au tabac, et la fumée secondaire est également nocive.
Arrêter en vaut la peine à tout âge
Les bienfaits pour la santé commencent après l'arrêt et continuent de s'accumuler avec le temps. Les personnes ont souvent besoin de plus que de la volonté : le soutien comportemental, la thérapie de remplacement de la nicotine et les médicaments sur ordonnance peuvent améliorer considérablement les chances de succès pour les patients appropriés.
Qu'en est-il du vapotage ?
Les produits électroniques à base de nicotine ne sont pas inoffensifs. Ils peuvent maintenir la dépendance à la nicotine et exposer les utilisateurs à des aérosols contenant des substances potentiellement nocives. Pour un fumeur qui cesse complètement de fumer du tabac combustible, le risque peut différer de la poursuite du tabac, mais l’issue la plus saine reste la liberté vis-à-vis du tabac et de la nicotine lorsque c’est possible.
Planifiez les rechutes plutôt que les craindre
Un écart ne signifie pas que la tentative d'arrêt a échoué. Analysez ce qui l'a déclenché, réinitialisez le plan et continuez. De nombreux anciens fumeurs ayant réussi ont fait plusieurs tentatives avant d’arrêter définitivement.
Demandez du soutien si vous souhaitez arrêter de fumer ou de vapoter, surtout si les tentatives précédentes ont échoué, si le sevrage est difficile ou si vous avez une maladie cardiovasculaire ou respiratoire.
Cet article fournit des informations générales sur la santé et ne remplace pas une évaluation médicale individuelle, un diagnostic ou un plan de traitement.