紫外線は、空気が極端に暑く感じなくても皮膚や目にダメージを与える可能性があります。WHOはUV指数が3以上になる場合、日焼け防止策を取ることを推奨しています。
保護の層を使用する
影、衣服、つばの広い帽子、サングラスは紫外線曝露を減らします。日焼け止めは追加の保護手段であり、強い日差しの下で無制限に過ごすことを許可するものではありません。特に水泳、発汗、タオルで拭いた後は、製品の指示に従って塗り直してください。
子供は特に注意が必要です。
若い肌は特に紫外線の損傷に敏感です。早期に日焼け対策の習慣を身につけ、意図的な日焼けを避けましょう。日焼けマシンやサンランプも有害な紫外線に肌をさらします。
医師に相談すべきとき
新しい、変化している、出血している、または持続的に刺激される皮膚病変は評価を受けてください。多くの異型母斑がある人、過去に皮膚がんを患った人、強い家族歴がある人はより構造化された監視が必要な場合があります。
この記事は一般的な健康情報であり、個別の医療評価、診断、治療計画に代わるものではありません。