قد تضر الأشعة فوق البنفسجية الجلد والعينين حتى عندما لا يبدو الهواء شديد الحرارة. توصي منظمة الصحة العالمية بإجراءات الحماية عندما يبلغ مؤشر الأشعة 3 أو أكثر.
استخدم طبقات من الحماية
يخفض الظل والملابس والقبعة عريضة الحواف والنظارات الشمسية التعرض. الواقي الشمسي طبقة إضافية، لا إذنًا بالبقاء في الشمس القوية بلا حد. أعد وضعه وفق تعليمات المنتج، خاصة بعد السباحة أو التعرق أو التجفيف بالمنشفة.
يحتاج الأطفال إلى عناية خاصة
جلد الصغار أكثر عرضة لأذى الأشعة. ابنِ عادات آمنة من الشمس مبكرًا وتجنب التسمير المتعمد. كما تعرض أسرّة ومصابيح التسمير الجلد لأشعة ضارة.
متى ينبغي التحدث إلى طبيب
اطلب تقييمًا لأي آفة جلدية جديدة أو متغيرة أو نازفة أو متهيجة باستمرار. وقد يحتاج من لديه شامات كثيرة غير نمطية أو سرطان جلد سابق أو تاريخ عائلي قوي إلى متابعة منظمة.
هذه المقالة معلومات صحية عامة ولا تحل محل تقييم طبي فردي أو تشخيص أو خطة علاج.