紫外线辐射即使在空气不太热时也可能损害皮肤和眼睛。世界卫生组织建议，当紫外线指数达到3或以上时，应采取防晒措施。
使用多层防护
遮阳、穿衣、戴宽边帽和太阳镜可以减少紫外线暴露。防晒霜是额外保护层，而不是允许在强烈阳光下无限久待的许可。请根据产品说明重新涂抹，尤其在游泳、出汗或用毛巾擦干后。
儿童需要特别照顾
年幼的皮肤尤其容易受到紫外线伤害。及早养成防晒习惯，避免刻意晒黑。日光浴床和日光灯也会让皮肤暴露在有害紫外线下。
何时应咨询医生
对新出现、变化、出血或持续刺激的皮肤病变应进行评估。拥有许多非典型痣、既往皮肤癌或强烈家族史的人可能需要更有系统的监测。
本文为一般健康信息，不替代个体医学评估、诊断或治疗方案。