पराबैंगनी विकिरण त्वचा और आंखों को नुकसान पहुँचा सकता है, भले ही हवा अत्यधिक गर्म न लगे। WHO इस सुझाव देता है कि UV इंडेक्स 3 या अधिक होने पर सूर्य से सुरक्षा के उपाय अपनाएँ।
सुरक्षा की परतों का उपयोग करें
छाया, कपड़े, चौड़ी किनारी वाली टोपी और धूप का चश्मा यूवी संपर्क को कम करते हैं। सनस्क्रीन अनिवार्य रूप से सूरज में हमेशा रहने की अनुमति नहीं है बल्कि सुरक्षा की अतिरिक्त परत है। उत्पाद के निर्देशों के अनुसार इसे फिर से लगाएं, खासकर तैराकी, पसीना आने या तौलिया लगाने के बाद।
बच्चों को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है
युवा त्वचा यूवी चोट के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होती है। जल्द से जल्द सुरक्षात्मक आदतें विकसित करें और जानबूझकर टैनिंग से बचें। टैनिंग बेड और सनलैंप भी त्वचा को हानिकारक यूवी विकिरण के संपर्क में लाते हैं।
नई, बदलती, खून बहाने वाली या लगातार परेशान त्वचा की चोटों का मूल्यांकन कराएं। जिन लोगों के पास कई असामान्य मोल्स, पिछला त्वचा कैंसर या मजबूत पारिवारिक इतिहास है, उन्हें अधिक संरचित निगरानी की आवश्यकता हो सकती है।
यह लेख सामान्य स्वास्थ्य जानकारी है और यह व्यक्तिगत चिकित्सा आकलन, निदान या उपचार योजना का स्थान नहीं लेता।