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居家血压测量及记录表
本说明为成人通用指导。请遵循医务人员的个人方案；妊娠及某些疾病需要不同的目标值和建议。
测量前准备
- 使用经过验证的上臂式血压计及大小合适的袖带，并在医务人员推荐的手臂上测量。
- 测量前30分钟内避免吸烟、摄入咖啡因和运动。安静坐位休息至少5分钟。
- 坐下时背部有支撑、双脚平放、双腿不交叉。将裸露的手臂放在与心脏同高的支撑面上，并遵循袖带位置说明。
测量并记录
- 保持安静且不动。测量两次，间隔至少1分钟。
- 用于诊断的监测通常早晚各测，至少4天，最好7天；请使用与医务人员约定的时间安排。
- 记录两次读数、日期、时间、显示的脉搏，以及任何症状或相关服药时间。保留全部读数供医务人员解读。
- 不要仅凭记录表自行更改治疗。
何时寻求帮助
- 如果收缩压（上方数值）达到180或以上，或舒张压（下方数值）达到120或以上，请休息至少1分钟后再次测量。如仍然这么高，请及时联系医务人员。
- 如果出现胸痛、严重呼吸困难、新出现的无力、视力变化或言语困难，请立即寻求急救；不要等待更多读数。
血压记录表
| 日期 | 时间 | 第1次：收缩压／舒张压（mmHg） | 第2次：收缩压／舒张压（mmHg） | 脉搏（如有显示） | 症状／服药时间 |
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