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घर पर रक्तचाप की रीडिंग और डायरी
ये वयस्कों के लिए सामान्य निर्देश हैं। अपने चिकित्सक की योजना का पालन करें; गर्भावस्था और कुछ बीमारियों में अलग लक्ष्य और सलाह आवश्यक होते हैं।
तैयार हों
- ऊपरी बाँह वाला ऐसा मॉनिटर इस्तेमाल करें जिसकी सटीकता की पुष्टि की गई हो, और सही आकार का कफ लगाएँ। चिकित्सक द्वारा सुझाई गई बाँह में माप लें।
- माप लेने से पहले 30 मिनट तक धूम्रपान, कैफीन और व्यायाम से बचें। कम से कम 5 मिनट शांत बैठें।
- पीठ को सहारा देकर, पैर ज़मीन पर समतल रखकर और पैरों को बिना क्रॉस किए बैठें। बिना कपड़े वाली बाँह को हृदय की ऊँचाई पर किसी सतह पर टिकाएँ। कफ लगाने के स्थान संबंधी निर्देशों का पालन करें।
माप लें और लिखें
- स्थिर और शांत रहें। कम से कम 1 मिनट के अंतर से दो रीडिंग लें।
- निदान के लिए निगरानी में आम तौर पर सुबह और शाम, कम से कम 4 दिनों तक, आदर्श रूप से 7 दिनों तक रीडिंग ली जाती हैं; अपने चिकित्सक के साथ तय समय-सारणी का पालन करें।
- दोनों रीडिंग, तारीख, समय, नाड़ी दिखे तो उसका माप, तथा कोई भी लक्षण या संबंधित दवा लेने का समय लिखें। चिकित्सक की समीक्षा के लिए सभी रीडिंग रखें।
- केवल डायरी के आधार पर अपना उपचार न बदलें।
मदद कब लें
- यदि ऊपर वाला अंक 180 या अधिक, या नीचे वाला अंक 120 या अधिक हो, तो आराम करें और कम से कम 1 मिनट बाद दोबारा माप लें। यदि इतना अधिक बना रहे, तो जल्द चिकित्सक से संपर्क करें।
- सीने में दर्द, साँस लेने में गंभीर कठिनाई, नई कमजोरी, दृष्टि में बदलाव या बोलने में कठिनाई हो, तो तुरंत आपातकालीन मदद लें; और रीडिंग लेने का इंतज़ार न करें।
रक्तचाप डायरी
| तारीख | समय | रीडिंग 1: सिस्टोलिक/डायस्टोलिक (mmHg) | रीडिंग 2: सिस्टोलिक/डायस्टोलिक (mmHg) | नाड़ी, यदि दिखाई दे | लक्षण / दवा का समय |
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