Padovi mogu uticati na samopouzdanje i samostalnost, a neke rizike je lako prevideti u poznatom domu. Počnite putanjom koju često koristite, kao što je put od spavaće sobe do kupatila. Proverite je pri osvetljenju koje stvarno koristite, uključujući i noću.
Obratite pažnju na nepričvršćene tepihe, razvučene kablove, nered, klizave površine i slabo osvetljenje. Predmete koje često koristite držite na dohvat ruke da ne biste morali da se penjete na nameštaj. Zatražite pomoć za promene koje ne možete sami bezbedno da izvedete. Odgovarajuća obuća i čvrsti rukohvati takođe mogu biti važni.
Bezbednost u domu ide zajedno sa snagom, ravnotežom, vidom i, kada je potrebno, proverom lekova. Vežbe treba da odgovaraju vašim mogućnostima, a osobi sa vrtoglavicom ili nedavnim padovima može biti potrebna individualna procena. Ne prekidajte lekove zato što sumnjate da doprinose padu; iznesite tu zabrinutost svom lekaru.
Danas uklonite jednu konkretnu opasnost ili organizujte pomoć da to uradite. Ako ste pali, prijavite to umesto da odbacite događaj kao jednostavan deo starenja. Razumevanje zašto se pad dogodio može pomoći pri određivanju narednih koraka i vraćanju samopouzdanja u kretanju.
Zakažite procenu u slučaju padova, novih problema sa ravnotežom ili vrtoglavice. Potražite hitnu pomoć posle pada sa povredom glave, jakim bolom, nemogućnošću oslanjanja na nogu ili gubitkom svesti.
Ovaj članak pruža opšte zdravstvene informacije i ne zamenjuje individualnu medicinsku procenu, dijagnozu niti plan lečenja.