Il-waqgħat jistgħu jaffettwaw il-fiduċja u l-indipendenza, u xi riskji faċli ma tinnotahomx f'dar familjari. Ibda b'rotta li tuża ta' spiss, bħal dik mill-kamra tas-sodda sal-kamra tal-banju. Iċċekkjaha fid-dawl li fil-fatt tuża, inkluż billejl.
Fittex twapet mhux imwaħħlin sew, kejbils fl-art, imbarazz, uċuħ jiżolqu u dawl fqir. Żomm l-affarijiet li tuża ta' spiss fejn tista' tilħaqhom faċilment, biex ma jkollokx għalfejn titla' fuq l-għamara. Itlob l-għajnuna għal bidliet li ma tistax tagħmel waħdek b'mod sigur. Żraben adattati u poġġamani mwaħħlin sew jistgħu jkunu importanti wkoll.
Is-sigurtà tad-dar timxi id f'id mas-saħħa tal-muskoli, il-bilanċ, il-vista u reviżjoni tal-mediċini meta jkun xieraq. L-eżerċizzju għandu jaqbel mal-kapaċità tiegħek, u persuna bi sturdament jew waqgħat riċenti jista' jkollha bżonn valutazzjoni individwali. Twaqqafx il-mediċini għax tissuspetta li qed jikkontribwixxu għal waqgħa; iddiskuti dan mat-tabib tiegħek.
Illum, irranġa periklu wieħed prattiku jew organizza l-għajnuna biex tagħmel dan. Jekk waqajt, irrapporta l-waqgħa minflok twarrabha bħala sempliċement parti mit-tixjiħ. Li tifhem għaliex ġrat jista' jgħin biex tiggwida l-passi li jmiss u terġa' tibni l-fiduċja meta tiċċaqlaq.
Organizza valutazzjoni għal waqgħat, diffikultà ġdida fil-bilanċ jew sturdament. Fittex kura urġenti wara waqgħa bi ġrieħi fir-ras, uġigħ qawwi, inkapaċità li terfa' l-piż fuq sieqek jew telf tas-sensi.
Dan l-artiklu huwa informazzjoni ġenerali dwar is-saħħa u ma jissostitwixxix valutazzjoni medika individwali, dijanjosi jew pjan ta' trattament.