Rrëzimet mund të ndikojnë në besim dhe pavarësi, dhe disa rreziqe mund të mos vihen re lehtë në një shtëpi të njohur. Filloni me një rrugë që përdorni shpesh, si kalimi nga dhoma e gjumit në banjë. Kontrollojeni në ndriçimin që përdorni realisht, përfshirë natën.
Kërkoni qilima të pafiksuar, kabllo në dysheme, rrëmujë, sipërfaqe të rrëshqitshme dhe ndriçim të dobët. Mbajini sendet e përdorura shpesh afër, që të mos keni nevojë të hipni mbi mobilie. Kërkoni ndihmë për ndryshimet që nuk mund t'i bëni vetë në mënyrë të sigurt. Këpucët e përshtatshme dhe parmakët e fiksuar mirë mund të kenë gjithashtu rëndësi.
Siguria në shtëpi plotëson forcën, ekuilibrin, shikimin dhe rishikimin e barnave kur është e përshtatshme. Ushtrimet duhet të përputhen me aftësinë tuaj, dhe dikush me marramendje ose rrëzime të fundit mund të ketë nevojë për vlerësim individual. Mos i ndërprisni barnat sepse dyshoni se kontribuojnë në rrëzim; diskutoni shqetësimin me mjekun tuaj.
Sot, rregulloni një rrezik praktik ose organizoni ndihmë për ta bërë këtë. Nëse jeni rrëzuar, tregojeni në vend që ta konsideroni thjesht pjesë të plakjes. Të kuptuarit e arsyes mund të ndihmojë në përcaktimin e hapave të ardhshëm dhe në rikthimin e besimit gjatë lëvizjes.
Organizoni një vlerësim për rrëzime, vështirësi të reja në ekuilibër ose marramendje. Kërkoni kujdes urgjent pas një rrëzimi me dëmtim të kokës, dhimbje të fortë, pamundësi për të mbajtur peshën ose humbje të vetëdijes.
Ky artikull është informacion i përgjithshëm shëndetësor dhe nuk zëvendëson një vlerësim mjekësor individual, diagnozë ose plan trajtimi.