Is-saħħa tal-għadam tirrifletti influwenzi tul ħajjithom inklużi l-ġenetika, l-ormoni, in-nutrizzjoni, l-attività fiżika, it-tipjip, l-alkoħol, mediċini u kundizzjonijiet mediċi. L-osteoporosi spiss ma tipproduċi l-ebda sintomi sakemm iseħħ ksur.
Saħħaħ l-għadam u l-muskoli
Il-moviment li jġorr il-piż u l-eżerċizzji ta' reżistenza jistimulaw is-sistema muskuloskelettali u jappoġġjaw ukoll il-bilanċ u s-saħħa tal-muskoli. Dan isir dejjem aktar importanti bl-età għax il-waqgħat u d-dgħufija jaffettwaw b'mod qawwi r-riskju ta' frattura.
Il-kalċju u l-vitamina D jeħtieġu kuntest
Il-kalċju u l-vitamina D huma importanti għall-fiżjoloġija tal-għadam, iżda s-supplimenti m'għandhomx jittieħdu awtomatikament f'dożi għoljin minn kulħadd. Il-konsum tad-dieta, l-espożizzjoni għax-xemx, ir-riskju ta' nuqqas ta’ vitamina D, il-funzjoni tal-kliewi, il-mediċini u r-riskju tal-osteoporosi kollha jaffettwaw jekk is-supplimentazzjoni hija xierqa.
Staqsi dwar valutazzjoni tad-densità tal-għadam jekk għandek fratturi minn fraġilità, użu fit-tul ta’ sterojdi, menopawża bikrija, piż baxx ħafna, malassorbiment, storja familjari sinifikanti jew fatturi oħra ta’ riskju ta’ osteoporożi.
Dan l-artiklu huwa informazzjoni ġenerali dwar is-saħħa u ma jissostitwixxix valutazzjoni medika individwali, dijanjosi jew pjan ta' trattament.