La santé des os reflète des influences tout au long de la vie, y compris la génétique, les hormones, la nutrition, l’activité physique, le tabagisme, l’alcool, les médicaments et les conditions médicales. L’ostéoporose ne produit souvent aucun symptôme jusqu’à ce qu’une fracture survienne.
Charger le squelette
Les mouvements porteurs de poids et les exercices de résistance stimulent le système musculo-squelettique et soutiennent également l’équilibre et la force musculaire. Cela devient de plus en plus important avec l’âge car les chutes et la fragilité influencent fortement le risque de fracture.
Le calcium et la vitamine D nécessitent du contexte
Le calcium et la vitamine D sont importants pour la physiologie des os, mais les suppléments ne doivent pas être automatiquement pris à fortes doses par tout le monde. L’apport alimentaire, l’exposition au soleil, le risque de carence, la fonction rénale, les médicaments et le risque d’ostéoporose influencent tous l’opportunité de la supplémentation.
Demandez une évaluation de la densité osseuse si vous avez des fractures de fragilité, un usage prolongé de stéroïdes, une ménopause prématurée, un poids corporel très faible, une malabsorption, des antécédents familiaux importants ou d'autres facteurs de risque d'ostéoporose.
Cet article fournit des informations générales sur la santé et ne remplace pas une évaluation médicale individuelle, un diagnostic ou un plan de traitement.