A saúde óssea reflete influências ao longo da vida, incluindo genética, hormonas, nutrição, atividade física, tabagismo, álcool, medicamentos e condições médicas. A osteoporose muitas vezes não apresenta sintomas até ocorrer uma fratura.
Carregar o esqueleto
O movimento com suporte de peso e o exercício de resistência estimulam o sistema musculoesquelético e também suportam o equilíbrio e a força muscular. Isto torna-se cada vez mais importante com a idade, porque quedas e fragilidade influenciam fortemente o risco de fratura.
O cálcio e a vitamina D precisam de contexto
O cálcio e a vitamina D são importantes para a fisiologia óssea, mas os suplementos não devem ser tomados automaticamente em doses elevadas por todos. A ingestão alimentar, a exposição solar, o risco de deficiência, a função renal, medicamentos e o risco de osteoporose influenciam se a suplementação é apropriada.
Pergunte sobre a avaliação da densidade óssea se tiver fraturas por fragilidade, uso prolongado de esteroides, menopausa prematura, peso corporal muito baixo, má absorção, histórico familiar significativo ou outros fatores de risco para osteoporose.
Este artigo é informação geral de saúde e não substitui uma avaliação médica individual, diagnóstico ou plano de tratamento.