La salute delle ossa riflette influenze di tutta la vita, tra cui genetica, ormoni, nutrizione, attività fisica, fumo, alcol, farmaci e condizioni mediche. L'osteoporosi spesso non produce sintomi fino a quando non si verifica una frattura.
Caricare lo scheletro
Movimenti che portano peso e esercizi di resistenza stimolano il sistema muscoloscheletrico e supportano anche l'equilibrio e la forza muscolare. Questo diventa sempre più importante con l'età perché cadute e fragilità influenzano fortemente il rischio di frattura.
Calcio e vitamina D necessitano contesto
Calcio e vitamina D sono importanti per la fisiologia delle ossa, ma gli integratori non dovrebbero essere assunti automaticamente ad alte dosi da tutti. L'apporto dietetico, l'esposizione al sole, il rischio di carenza, la funzione renale, i farmaci e il rischio di osteoporosi influenzano se l'integrazione sia appropriata.
Chiedere una valutazione della densità ossea se si hanno fratture da fragilità, uso a lungo termine di steroidi, menopausa precoce, peso corporeo molto basso, malassorbimento, storia familiare significativa o altri fattori di rischio per osteoporosi.
Questo articolo fornisce informazioni generali sulla salute e non sostituisce una valutazione medica individuale, una diagnosi o un piano di trattamento.