Il-pressjoni għolja tad-demm spiss ma jkollhiex sintomi. Li tħossok tajjeb ma jgħidlekx jekk hijiex ikkontrollata, u kejl wieħed waħdu jista' ma jirrappreżentax il-livell tas-soltu tiegħek. Jekk it-tabib jirrakkomanda monitoraġġ id-dar, itlob skeda ċara tal-kejl u struzzjonijiet.
Uża apparat adattat li l-eżattezza tiegħu tkun ġiet ivvalidata u faxxa tad-daqs korrett. Segwi l-istruzzjonijiet tal-apparat u t-teknika li wriek it-tabib. Irreġistra d-data, il-ħin u l-kejl minflok iżżomm biss l-ogħla jew l-inqas numru. Innota wkoll sintomi jew ċirkustanzi mhux tas-soltu li jistgħu jgħinu biex jispjegaw ir-riżultat.
Ġib ir-rekord u lista aġġornata tal-mediċini għar-reviżjoni. Il-kejl id-dar u dak fil-klinika jistgħu jkunu differenti, għalhekk it-tabib jista' jirrakkomanda kejl ripetut jew monitoraġġ ambulatorju. Il-mira personali tiegħek tiddependi miċ-ċirkustanzi kliniċi tiegħek; evita li tqabbel lilek innifsek mal-pjan ta' kura ta' ħabib.
Miżuri tal-istil ta' ħajja bħal attività regolari, inqas melħ u l-limitazzjoni tal-alkoħol jgħinu fil-kura tal-pressjoni tad-demm. Xi nies jeħtieġu mediċini wkoll. Kompli tieħu l-kura preskritta sakemm tabib ma jagħtikx parir mod ieħor, u staqsi x'għandek tagħmel jekk il-kejl ripetutament ikun barra l-medda miftiehma.
Organizza reviżjoni għal kejl għoli persistenti. Ċempel 112 għal uġigħ qawwi fis-sider, qtugħ qawwi ta' nifs jew dgħufija jew diffikultà fit-taħdit li jibdew f'daqqa, ikun xi jkun il-kejl tal-pressjoni tad-demm.
Dan l-artiklu huwa informazzjoni ġenerali dwar is-saħħa u ma jissostitwixxix valutazzjoni medika individwali, dijanjosi jew pjan ta' trattament.