उच्च रक्तचाप में अक्सर कोई लक्षण नहीं होते। अच्छा महसूस करने से पता नहीं चलता कि रक्तचाप नियंत्रित है या नहीं, और अकेली एक रीडिंग आपके सामान्य स्तर को नहीं दर्शाती हो सकती। यदि चिकित्सक घर पर निगरानी की सलाह दे, तो मापने का स्पष्ट कार्यक्रम और निर्देश मांगें।
ऐसा उपयुक्त मॉनिटर इस्तेमाल करें जिसकी सटीकता की पुष्टि हुई हो, और सही आकार का कफ लगाएं। उपकरण के निर्देशों और चिकित्सक द्वारा दिखाई गई विधि का पालन करें। केवल सबसे ज्यादा या सबसे कम संख्या रखने के बजाय तारीख, समय और रीडिंग दर्ज करें। लक्षण या असामान्य परिस्थितियां भी लिखें जो परिणाम समझाने में मदद कर सकती हैं।
जांच में रिकॉर्ड और अपनी वर्तमान दवाओं की सूची साथ लाएं। घर और क्लिनिक की रीडिंग अलग हो सकती हैं, इसलिए चिकित्सक बार-बार मापने या दिनचर्या के दौरान निगरानी की सलाह दे सकता है। आपका व्यक्तिगत लक्ष्य आपकी चिकित्सकीय परिस्थितियों पर निर्भर है; किसी मित्र की उपचार योजना से अपनी तुलना न करें।
नियमित गतिविधि, कम नमक और शराब सीमित करने जैसे जीवनशैली के उपाय रक्तचाप की देखभाल में मदद करते हैं। कुछ लोगों को दवाओं की भी जरूरत होती है। चिकित्सक के अलग निर्देश न होने पर निर्धारित इलाज जारी रखें, और पूछें कि रीडिंग बार-बार तय सीमा से बाहर होने पर क्या करना चाहिए।
लगातार ऊंची रीडिंग के लिए समीक्षा की व्यवस्था करें। सीने में तेज दर्द, गंभीर सांस फूलना या अचानक कमजोरी या बोलने में कठिनाई होने पर रक्तचाप की रीडिंग चाहे जो हो, 112 पर कॉल करें।
यह लेख सामान्य स्वास्थ्य जानकारी है और यह व्यक्तिगत चिकित्सा आकलन, निदान या उपचार योजना का स्थान नहीं लेता।