高血圧は、症状が出ないことがよくあります。調子がよいからといって、血圧が管理できているとは限らず、一度の測定値が普段の状態を示すとも限りません。医療者から家庭での測定を勧められた場合は、具体的な測定日程と方法を確認してください。
ご自身に適した、精度が確認された血圧計と、正しいサイズのカフを使いましょう。機器の説明書と、医療者が示した測定方法に従ってください。最も高い値や低い値だけを残すのではなく、日付、時刻、測定値を記録します。結果の説明に役立つかもしれない症状や、普段と違った状況も書いておきましょう。
診察には、その記録と最新の薬の一覧を持参してください。家庭と診察室での血圧が異なることがあるため、医療者から繰り返しの測定や携帯型の機器による測定を勧められる場合があります。ご自身の目標値は臨床状況によって決まります。友人の治療プランと比べないようにしましょう。
定期的な活動、減塩、飲酒を控えることなどの生活習慣は、血圧の管理を支えます。薬が必要な人もいます。医療者から別の指示がない限り、処方された治療を続けてください。測定値が合意した範囲から繰り返し外れる場合、どうすればよいかも確認しましょう。
医師に相談すべきとき
測定値が高い状態が続く場合は、診察を手配してください。強い胸痛、重い息切れ、突然の脱力や言葉が出にくい状態がある場合は、血圧の測定値にかかわらず112に電話してください。
この記事は一般的な健康情報であり、個別の医療評価、診断、治療計画に代わるものではありません。