Yüksek tansiyon çoğu zaman belirti vermez. Kendinizi iyi hissetmeniz, tansiyonun kontrol altında olup olmadığını göstermez; tek bir ölçüm de olağan düzeyinizi yansıtmayabilir. Hekiminiz evde izlem önerirse net bir ölçüm programı ve talimat isteyin.
Doğruluğu onaylanmış uygun bir cihaz ve doğru boyutta manşet kullanın. Cihazın talimatlarına ve hekiminizin gösterdiği tekniğe uyun. Yalnızca en yüksek veya en düşük sayıyı saklamak yerine tarihi, saati ve ölçümleri kaydedin. Sonucu açıklamaya yardımcı olabilecek belirtileri veya olağan dışı durumları da not edin.
Kontrolünüze kaydı ve güncel ilaç listenizi götürün. Evdeki ve klinikteki ölçümler farklı olabilir; bu nedenle hekim tekrarlanan ölçümler veya ambulatuvar izlem önerebilir. Kişisel hedefiniz klinik durumunuza bağlıdır; kendinizi bir arkadaşınızın tedavi planıyla karşılaştırmayın.
Düzenli hareket, daha az tuz ve alkolü sınırlama gibi yaşam tarzı adımları tansiyon bakımını destekler. Bazı kişiler ilaçlara da ihtiyaç duyar. Hekim aksini söylemedikçe reçete edilen tedaviyi sürdürün ve ölçümler tekrar tekrar üzerinde anlaşılan aralığın dışında kalırsa ne yapmanız gerektiğini sorun.
Sürekli yüksek ölçümler için kontrol ayarlayın. Tansiyon değerinden bağımsız olarak şiddetli göğüs ağrısı, ağır nefes darlığı ya da aniden başlayan güçsüzlük veya konuşma güçlüğünde 112'yi arayın.
Bu makale genel sağlık bilgisi sunar; kişisel tıbbi değerlendirme, tanı veya tedavi planının yerini tutmaz.