Una giornata calda può rendere più impegnative le attività abituali, soprattutto per le persone anziane, in gravidanza e con alcune malattie croniche. Prima di uscire, consideri il percorso, l’ora del giorno e dove potrà riposare in un luogo più fresco.
Porti acqua da bere quando è pratico, indossi abiti leggeri adeguati e riduca le attività intense nelle ore più calde. Faccia pause all’ombra o in un ambiente interno fresco. Se le è stata indicata una restrizione dei liquidi per una malattia cardiaca o renale, segua il consiglio individuale invece di un obiettivo generale di consumo d’acqua.
Controlli come stanno le persone che hanno difficoltà a mantenersi fresche o che vivono sole. Non lasci mai un bambino o una persona vulnerabile in un veicolo parcheggiato. Alcuni medicinali possono influire sulla tolleranza al caldo; chieda al professionista sanitario o al farmacista informazioni sulla terapia, invece di sospenderla o modificarla autonomamente.
Se qualcuno diventa confuso, collassa o ha una crisi convulsiva al caldo, chiami il 112 e inizi a raffreddarlo mentre attende aiuto. Lo sposti in un luogo più fresco se è sicuro farlo. Non dia bevande a chi è incosciente o non può deglutire in sicurezza.
Chieda tempestivamente consiglio per capogiri, debolezza, mal di testa o nausea durante l’esposizione al caldo. Chiami il 112 per sospetto colpo di calore, confusione, collasso o convulsioni.
Questo articolo fornisce informazioni generali sulla salute e non sostituisce una valutazione medica individuale, una diagnosi o un piano di trattamento.