L'alcol è psicoattivo, produce dipendenza ed è collegato a una vasta gamma di rischi per la salute e per lesioni. Il rischio generalmente aumenta con l'aumento del consumo. Da una prospettiva di salute pubblica, l'OMS/Europa riassume il messaggio semplicemente: meno è meglio, e nessuno è il migliore per la salute.
Il rischio non riguarda solo il fegato
L'alcol è associato a diversi tipi di tumori, a condizioni cardiovascolari, malattie del fegato, infortuni, disturbi del sonno e problemi di salute mentale. Il consumo episodico intenso comporta ulteriori rischi perché l'intossicazione altera il giudizio, la coordinazione e i tempi di reazione.
Modi pratici per ridurre l'assunzione
- Scegliere giorni senza alcol ogni settimana.
- Alternare bevande alcoliche con acqua o opzioni analcoliche.
- Evitare di "accumulare" bevande per una singola sessione intensa.
- Non usare l'alcol come aiuto per dormire.
- Non bere mai prima di guidare o utilizzare macchinari.
Alcune persone dovrebbero evitare completamente l'alcol, compreso durante la gravidanza e in situazioni in cui l'alcol interagisce con farmaci o condizioni mediche.
Cerca aiuto se è difficile controllare l'alcol, se hai bisogno di quantità crescenti, sperimenti sintomi di astinenza, bevi nonostante i danni o l'alcol influisce sulle relazioni, sul lavoro, sul sonno o sulla salute.
Questo articolo fornisce informazioni generali sulla salute e non sostituisce una valutazione medica individuale, una diagnosi o un piano di trattamento.