L'alcool est psychoactif, créant une dépendance et associé à un large éventail de risques pour la santé et de blessures. Le risque augmente généralement avec la consommation. Du point de vue de la santé publique, l'OMS/Europe résume le message simplement : moins c'est mieux, et aucune consommation est le meilleur pour la santé.
Le risque ne concerne pas seulement le foie
L'alcool est associé à plusieurs cancers, maladies cardiovasculaires, maladies du foie, blessures, troubles du sommeil et problèmes de santé mentale. La consommation excessive ponctuelle comporte des risques supplémentaires car l'intoxication modifie le jugement, la coordination et le temps de réaction.
Moyens pratiques de réduire la consommation
- Choisissez des jours sans alcool chaque semaine.
- Alternez les boissons alcoolisées avec de l'eau ou des options sans alcool.
- Évitez de « mettre de côté » des boissons pour une seule session excessive.
- N'utilisez pas l'alcool comme aide au sommeil.
- Ne buvez jamais avant de conduire ou d'utiliser des machines.
Certaines personnes devraient éviter complètement l'alcool, y compris pendant la grossesse et dans les situations où l'alcool interagit avec des médicaments ou des conditions médicales.
Cherchez de l'aide si l'alcool est difficile à contrôler, si vous avez besoin de quantités croissantes, si vous éprouvez des symptômes de sevrage, si vous buvez malgré les dommages ou si l'alcool affecte vos relations, votre travail, votre sommeil ou votre santé.
Cet article fournit des informations générales sur la santé et ne remplace pas une évaluation médicale individuelle, un diagnostic ou un plan de traitement.