Alkohol ist psychoaktiv, abhängig machend und mit einer Vielzahl von Gesundheits- und Verletzungsrisiken verbunden. Das Risiko steigt in der Regel mit dem Konsum. Aus Sicht der öffentlichen Gesundheit fasst die WHO/Europa die Botschaft einfach zusammen: weniger ist besser, und kein Konsum ist am besten für die Gesundheit.
Risiko betrifft nicht nur die Leber
Alkohol wird mit mehreren Krebsarten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lebererkrankungen, Verletzungen, Schlafstörungen und psychischen Problemen in Verbindung gebracht. Starkes episodisches Trinken birgt zusätzliche Risiken, da die Intoxikation Urteilsvermögen, Koordination und Reaktionszeit verändert.
Praktische Möglichkeiten, den Konsum zu reduzieren
- Wählen Sie alkoholfreie Tage in jeder Woche.
- Wechseln Sie alkoholische Getränke mit Wasser oder alkoholfreien Optionen ab.
- Vermeiden Sie es, Getränke für eine einzelne starke Session „aufzusparen“.
- Verwenden Sie Alkohol nicht als Schlafmittel.
- Trinken Sie niemals vor dem Fahren oder Bedienen von Maschinen.
Manche Menschen sollten Alkohol vollständig meiden, einschließlich während der Schwangerschaft und in Situationen, in denen Alkohol mit Medikamenten oder medizinischen Bedingungen interagiert.
Suchen Sie Hilfe, wenn Sie Alkohol nur schwer kontrollieren können, wenn Sie größere Mengen Alkohol benötigen, Entzugserscheinungen verspüren, trotz Schadens trinken oder wenn Alkohol Beziehungen, Arbeit, Schlaf oder Gesundheit beeinträchtigt.
Bei diesem Artikel handelt es sich um allgemeine Gesundheitsinformationen und ersetzt nicht eine individuelle medizinische Beurteilung, Diagnose oder einen Behandlungsplan.