टाइप 2 मधुमेह आनुवंशिक संवेदनशीलता और संशोधित करने योग्य कारकों के संयोजन से विकसित होता है। प्रीमधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा सामान्य सीमा से अधिक होती है, लेकिन अभी तक मधुमेह सीमा में नहीं है। यह हस्तक्षेप का एक महत्वपूर्ण अवसर है।
छोटे परिवर्तन चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण हो सकते हैं
संरचित जीवनशैली कार्यक्रमों ने दिखाया है कि व्यक्तियों में जो अधिक वजन रखते हैं, मामूली वजन कम करना, स्वस्थ आहार और शारीरिक गतिविधि बढ़ाना टाइप 2 डायबिटीज़ की प्रगति को काफी हद तक कम कर सकता है। लक्ष्य अस्थायी “मधुमेह आहार” नहीं बल्कि आदतों में स्थायी बदलाव है।
अपनी व्यक्तिगत जोखिम जानें
परिवारिक इतिहास, अधिक वजन या केंद्रीय मोटापा, पूर्व गर्भकालीन मधुमेह, कुछ जातीय पृष्ठभूमि, शारीरिक निष्क्रियता और कुछ चिकित्सीय स्थितियों में जोखिम अधिक होता है। प्रीमधुमेह की विश्वसनीय पहचान केवल रक्त परीक्षण से ही की जा सकती है; अक्सर लक्षण मौजूद नहीं होते।
यदि आपके पास जोखिम कारक, पिछला गर्भकालीन मधुमेह, बिना वजह प्यास या मूत्रत्याग, बार-बार संक्रमण या बिना वजह वजन कम होना है, तो ग्लूकोज या HbA1c परीक्षण के बारे में पूछें।
यह लेख सामान्य स्वास्थ्य जानकारी है और यह व्यक्तिगत चिकित्सा आकलन, निदान या उपचार योजना का स्थान नहीं लेता।