Plakja e shëndetshme ndikohet fort nga funksioni: aftësia për të lëvizur, menduar, komunikuar, menaxhuar aktivitetet e përditshme dhe për të mbajtur lidhje sociale. Shumë nga të njëjtat zakone që mbrojnë shëndetin në mes të jetës bëhen edhe më të rëndësishme me moshën.
Mbroni muskujt dhe ekuilibrin
Aktiviteti i rregullt aerobik, ushtrimet me rezistencë dhe stërvitja e balancës ndihmojnë në ruajtjen e lëvizshmërisë dhe reduktimin e dobësimit të kondicionimit. Marrja e proteinave, ushqimi i mjaftueshëm dhe vëmendja ndaj shëndetit të kockave gjithashtu kanë rëndësi.
Rishikoni medikamentet dhe shëndetin sensorik
Ngarkesa me medikamente mund të rritet me moshën. Rishikimi periodik mund të identifikojë përsëritje, ndërveprime ose medikamente që kontribuojnë në marramendje dhe rënie. Problemet me dëgjimin dhe shikimin gjithashtu meritojnë vëmendje sepse ndikojnë në komunikim, lëvizshmëri dhe pavarësi.
Vaksinimi mbetet mjekësi parandaluese
Vaksinat e rekomanduara ndryshojnë me moshën, gjendjet mjekësore dhe historikun e mëparshëm të vaksinimit. Prandaj, vaksinimi i të rriturve duhet të rishikohet periodikisht në vend që të trajtohet vetëm si një çështje e fëmijërisë.
Organizoni rishikim për rëniet e përsëritura, problemet e reja të kujtesës, dobësinë progresive, humbjen e peshës pa shpjegim, simptomat e reja urinare, shqetësimet mbi medikamentet ose rënien e funksionit të përditshëm.
Ky artikull është informacion i përgjithshëm shëndetësor dhe nuk zëvendëson një vlerësim mjekësor individual, diagnozë ose plan trajtimi.