健康老龄化在很大程度上受功能影响：即移动、思考、交流、管理日常活动和保持社会联系的能力。许多在中年保护健康的习惯随着年龄增长变得更加重要。
保护肌肉和平衡
定期的有氧运动、阻力训练和平衡训练有助于保持行动能力并减少体能退化。蛋白质摄入、充足的营养以及关注骨骼健康也同样重要。
审查药物和感官健康
随着年龄增长，药物负担可能增加。定期审查可以发现重复用药、药物相互作用或导致头晕和跌倒的药物。听力和视力问题也值得关注，因为它们影响交流、行动能力和独立性。
疫苗接种仍是预防医学
推荐的疫苗会随年龄、疾病状况和既往疫苗接种史而变化。因此，成人疫苗接种应定期评估，而不仅仅被视为儿童问题。
何时应咨询医生
对复发性跌倒、新的记忆问题、进行性虚弱、无法解释的体重下降、新尿症状、药物问题或日常功能下降，安排审查。
本文为一般健康信息，不替代个体医学评估、诊断或治疗方案。