يتأثر التقدم الصحي في العمر بشدة بالقدرة الوظيفية: الحركة والتفكير والتواصل وإدارة الأنشطة اليومية والبقاء متصلًا اجتماعيًا. تصبح عادات حماية الصحة في منتصف العمر أكثر أهمية مع التقدم في السن.
احمِ العضلات والتوازن
يساعد النشاط الهوائي وتمارين المقاومة والتوازن في الحفاظ على الحركة وتقليل فقدان اللياقة. ويهم أيضًا تناول البروتين والتغذية الكافية والعناية بصحة العظام.
راجع الأدوية وصحة الحواس
قد يزداد عبء الأدوية مع العمر. تكشف المراجعة الدورية التكرار والتداخلات أو الأدوية التي تسهم في الدوار والسقوط. وتستحق مشكلات السمع والبصر الاهتمام لأنها تؤثر في التواصل والحركة والاستقلال.
يظل التطعيم طبًا وقائيًا
تتغير اللقاحات الموصى بها مع العمر والحالات الطبية وتاريخ التطعيم. لذا ينبغي مراجعة تطعيم البالغين دوريًا، لا اعتباره خاصًا بالطفولة.
رتب مراجعة عند السقوط المتكرر، أو مشكلات ذاكرة جديدة، أو ضعف متفاقم، أو نقص وزن غير مفسر، أو أعراض بولية جديدة، أو قلق بشأن الأدوية، أو تراجع الوظائف اليومية.
هذه المقالة معلومات صحية عامة ولا تحل محل تقييم طبي فردي أو تشخيص أو خطة علاج.