افهم خطر الإصابة بالسكري من دون تشخيص نفسك

من المفهوم أن تتساءل عن السكري إذا لاحظت تغيرات في صحتك أو تعرّفت على عوامل خطر محتملة. عامل الخطر ليس تشخيصًا: فقد يزيد احتمال إصابتك بالسكري، لكنه لا يبيّن ما إذا كنت مصابًا به. كما أن شعورك بأنك بخير لا ينفي الإصابة به بشكل موثوق. تقدم هذه المقالة معلومات تثقيفية عامة للبالغين في مالطا، وليست تقييمًا لحالتك الصحية الشخصية.

ما الذي يمكن أن يخبرك به الخطر وما الذي لا يمكنه إخبارك به

تشمل العوامل التي تسهم في الإصابة بالسكري من النوع الثاني زيادة وزن الجسم، وعدم ممارسة نشاط بدني كافٍ، والعوامل الوراثية. وهذه أسباب لمناقشة مخاوفك مع اختصاصي رعاية صحية، وليست أسبابًا لتصنيف نفسك على أنك مصاب بالسكري. ينطوي السكري من النوع الأول على نقص في إنتاج الإنسولين، وسببه غير معروف. ولا يمكن لنمط حياتك وحده أن يخبرك بأي نوع من السكري، إن وُجد، أنت مصاب به.

قد تشمل أعراض السكري العطش غير المعتاد، والتبول أكثر من المعتاد، وتشوش الرؤية، والتعب، وفقدان الوزن من دون قصد. وقد تظهر الأعراض فجأة. أما في السكري من النوع الثاني، فقد تكون خفيفة بدلًا من ذلك، وقد تمر سنوات قبل ملاحظتها. لا يثبت وجود أحد الأعراض الإصابة بالسكري، لكنك لست بحاجة إلى انتظار ظهور عدة أعراض قبل طلب المشورة. إذا ظهرت الأعراض فجأة أو ازدادت سوءًا بسرعة، فاطلب تقييمًا طبيًا عاجلًا بدلًا من انتظار موعد اعتيادي.

خطوات عملية للمضي قدمًا

1. دوّن ما لاحظته. سجّل أي تغيرات ووقت بدايتها. وأدرج أي تاريخ عائلي ذي صلة تعرفه. قد تساعدك هذه الملاحظات على توضيح مخاوفك، لكنها لا تشخّص حالتك.
2. اطلب تقييمًا. تواصل مع اختصاصي رعاية صحية إذا كانت لديك أعراض أو كنت قلقًا بشأن خطر إصابتك. واسأل عمّا إذا كان اختبار سكر الدم مناسبًا. يمكن للفحوص الدورية وتحاليل الدم لدى مقدم الرعاية الصحية أن تساعد على اكتشاف السكري مبكرًا.
3. اعتمد على النتيجة لا التخمين. دع اختصاصي الرعاية الصحية يشرح لك ما تعنيه نتائج الفحوص في حالتك. لا تعتمد على قائمة بالأعراض أو حجم الجسم أو العادات اليومية لتقرر ما إذا كنت مصابًا بالسكري.

يمكن أن يساعد تناول الطعام الصحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على وزن صحي للجسم، وتجنب التبغ، في الوقاية من السكري من النوع الثاني أو تأخير ظهوره. لكن هذه الأمور لا تغني عن التقييم عندما يكون السكري موضع قلق. إذا كنتِ حاملًا، فاسألي فريق رعاية الأمومة أو فريق الرعاية الصحية عن الفحص: يُكتشف سكري الحمل من خلال فحوص ما قبل الولادة، لا من خلال الأعراض وحدها.

اطلب مشورة فردية بشأن خطواتك التالية، ولا تغيّر العلاج الموصوف لك استنادًا إلى هذه المقالة.

هذه المقالة معلومات صحية عامة ولا تحل محل تقييم طبي فردي أو تشخيص أو خطة علاج.