体重は健康の一部にすぎませんが、過剰な体脂肪は2型糖尿病、高血圧、睡眠時無呼吸症、脂肪肝、関節の問題、心血管疾患のリスクを高める可能性があります。同時に、体重が少なすぎる場合や意図せず体重が減少する場合も、重要な医療上の問題を示すサインであることがあります。
BMIは診断ではなく、スクリーニングのためのツールです。
体格指数（BMI）は人口レベルでの体重カテゴリーの特定に役立ちますが、体脂肪分布、筋肉量、代謝健康を直接測定するものではありません。ウエスト周囲径、血圧、血糖、脂質、フィットネスおよび臨床歴は有用な背景情報を追加します。
ゆっくりと持続可能な変化を好む
長期的な体重管理は、維持可能な食行動、定期的な運動、十分な睡眠、現実的な分量の意識に基づいて行うと成功しやすくなります。非常に制限的な食事は初期には急速な変化をもたらすかもしれませんが、維持が難しく、すべての人に適しているわけではない場合があります。
医師に相談すべきとき
原因不明の体重減少、急激な体重増加、摂食障害の疑い、重度の肥満、または疲労、息切れ、月経の変化やその他の症状を伴う体重の問題についての評価を手配する。
この記事は一般的な健康情報であり、個別の医療評価、診断、治療計画に代わるものではありません。