El peso corporal es solo una parte de la salud, pero el exceso de adiposidad puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión, apnea del sueño, enfermedad del hígado graso, problemas articulares y enfermedades cardiovasculares. Al mismo tiempo, estar con bajo peso o perder peso involuntariamente también puede señalar problemas médicos importantes.
El IMC es una herramienta de cribado, no un diagnóstico
El índice de masa corporal puede ayudar a identificar categorías de peso a nivel poblacional, pero no mide directamente la distribución de grasa corporal, la masa muscular o la salud metabólica. La circunferencia de la cintura, la presión arterial, la glucosa, los lípidos, la condición física y la historia clínica aportan contexto útil.
Prefiera cambios lentos y sostenibles
La gestión del peso a largo plazo tiene más probabilidades de éxito cuando se basa en patrones de alimentación que pueda mantener, movimiento regular, sueño adecuado y conciencia realista de las porciones. Las dietas muy restrictivas pueden producir cambios iniciales rápidos, pero pueden ser difíciles de mantener y pueden no ser apropiadas para todos.
Programe una evaluación para detectar pérdida de peso inexplicable, aumento rápido de peso, sospecha de trastorno alimentario, obesidad grave o problemas de peso acompañados de fatiga, dificultad para respirar, cambios menstruales u otros síntomas.
Este artículo es información de salud general y no reemplaza una evaluación médica individual, diagnóstico o plan de tratamiento.