O peso corporal é apenas uma parte da saúde, mas o excesso de adiposidade pode aumentar o risco de diabetes tipo 2, hipertensão, apneia do sono, doença hepática gordurosa, problemas articulares e doenças cardiovasculares. Ao mesmo tempo, estar abaixo do peso ou perder peso involuntariamente também pode sinalizar problemas médicos importantes.
O IMC é uma ferramenta de rastreio, não um diagnóstico
O índice de massa corporal pode ajudar a identificar categorias de peso a nível populacional, mas não mede diretamente a distribuição de gordura corporal, a massa muscular ou a saúde metabólica. A circunferência da cintura, pressão arterial, glicose, lípidos, aptidão física e histórico clínico fornecem contexto útil.
Prefira mudanças lentas e sustentáveis
A gestão do peso a longo prazo tem mais probabilidade de sucesso quando é baseada em padrões alimentares que pode manter, movimento regular, sono adequado e consciência realista das porções. Dietas muito restritivas podem produzir alterações rápidas iniciais, mas podem ser difíceis de manter e podem não ser adequadas para todos.
Organize avaliação para perda de peso inexplicada, ganho de peso rápido, suspeita de distúrbio alimentar, obesidade grave ou problemas de peso acompanhados de fadiga, falta de ar, alterações menstruais ou outros sintomas.
Este artigo é informação geral de saúde e não substitui uma avaliação médica individual, diagnóstico ou plano de tratamento.