Kur njerëzit udhëtojnë së bashku me makinë, ia vlen të bien dakord për pirjen e duhanit para se të nisë udhëtimi. Tymi i duhanit i thithur në mënyrë pasive nuk është i padëmshëm: Organizata Botërore e Shëndetësisë thotë se nuk ekziston nivel i sigurt ekspozimi. Ai mund të shkaktojë sëmundje të rënda të zemrës dhe të frymëmarrjes, përfshirë sëmundjen koronare të zemrës dhe kancerin e mushkërive, si dhe kontribuon në vdekjet e parakohshme. Një rregull që ndalon duhanin në makinë është një mënyrë praktike për t’i vënë në plan të parë mirëqenien e pasagjerëve.
Shpreheni rregullin qartë dhe me qetësi
Hapeni temën para se dikush të hipë në makinë, në vend që të prisni derisa dikush të ndezë cigaren. Përqendrojeni kërkesën te hapësira e përbashkët dhe të gjithë personat që udhëtojnë në të, jo te gjykimi apo ushtrimi i presionit ndaj një personi të caktuar që ta lërë duhanin. Një rregull i thjeshtë kuptohet më lehtë se një kërkesë e paqartë: askush nuk pi duhan në makinë në asnjë moment gjatë udhëtimit.
Një rend praktik hapash
- Zgjidhni momentin. Përmendeni kur po planifikoni udhëtimin ose para se të merrni pasagjerët.
- Shpjegoni arsyen. Shpjegoni se tymi i duhanit i thithur në mënyrë pasive mund t’i dëmtojë pasagjerët dhe se nuk ka nivel të sigurt ekspozimi.
- Propozoni rregullin e përbashkët. Kërkojuni të gjithëve që ta mbajnë makinën pa tym duhani gjatë gjithë udhëtimit, edhe kur makina është e ndalur.
- Sigurohuni që të gjithë e kuptojnë. Ftojini të bëjnë pyetje dhe bini dakord se si do të veprohet nëse dikush dëshiron të pijë duhan.
- Përsëriteni shkurt para nisjes. Një kujtesë e qetë mund të parandalojë një mosmarrëveshje të sikletshme pasi udhëtimi të ketë filluar.
Për shembull: “Para se të nisemi, a mund të biem dakord që askush të mos pijë duhan në makinë, edhe kur ndalojmë? Tymi i duhanit i thithur në mënyrë pasive mund t’i dëmtojë pasagjerët dhe nuk ka nivel të sigurt ekspozimi. Nëse dikush dëshiron një cigare, le të diskutojmë për një pushim të veçantë jashtë makinës.” Kështu, vëmendja mbetet te mbrojtja e pasagjerëve, pa e kthyer bisedën në kërkesë që dikush ta lërë plotësisht duhanin.
Kuptoni kufijtë e marrëveshjes
Një rregull pa duhan për një udhëtim të përbashkët është një kufi mbrojtës, jo një plan për ta lënë duhanin dhe as premtim se është parandaluar çdo ekspozim në vende të tjera. Ai nuk mund të garantojë që askush nuk është ekspozuar ndaj tymit diku tjetër. Mos e konsideroni hapjen e dritares ose një ndërprerje të shkurtër të pirjes së duhanit si diçka që e bën të sigurt pirjen e duhanit në makinë; provat e dhëna nuk vërtetojnë se ekziston ndonjë zgjidhje e sigurt alternative. Nëse dikush nuk pranon marrëveshjen, mendoni nëse mund të udhëtoni veçmas ose të bëni një rregullim tjetër, në vend që të debatoni gjatë drejtimit të makinës. Personat që duan ndihmë për ta lënë duhanin mund të kërkojnë mbështetjen e duhur, por kjo është zgjedhje më vete nga marrëveshja për mbrojtjen e pasagjerëve në një makinë të përbashkët.
Ky udhëzim i përgjithshëm nuk është këshillë mjekësore individuale. Nëse keni shqetësime shëndetësore lidhur me ekspozimin ndaj tymit ose dëshironi mbështetje personale për ta lënë duhanin, flisni me një profesionist të kualifikuar të kujdesit shëndetësor.
Ky artikull është informacion i përgjithshëm shëndetësor dhe nuk zëvendëson një vlerësim mjekësor individual, diagnozë ose plan trajtimi.