समस्या शुरू होने से पहले अपना रक्तचाप जानें

उच्च रक्तचाप आम है और अक्सर चुपचाप रहता है। एक व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ महसूस कर सकता है, जबकि लगातार बढ़ा हुआ रक्तचाप लंबे समय में स्ट्रोक, हृदय रोग, गुर्दा रोग और अन्य जटिलताओं का जोखिम बढ़ाता है।

मापन की गुणवत्ता महत्वपूर्ण है

रक्तचाप को कुछ मिनट आराम के बाद उचित कफ़ के साथ मापा जाना चाहिए। केवल एक अलग पठन आमतौर पर उच्च रक्तचाप का निदान करने के लिए पर्याप्त नहीं होता। परिस्थिति के अनुसार बार-बार क्लिनिक माप, घर पर पढ़ना या एम्बुलेट्री मॉनिटरिंग का उपयोग किया जा सकता है।

दवा की आवश्यकता होने पर भी जीवनशैली महत्वपूर्ण रहती है

अतिरिक्त नमक का सेवन कम करना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, स्वस्थ वजन बनाए रखना, तंबाकू से बचना और शराब की मात्रा सीमित रखना सभी रक्तचाप नियंत्रण में मदद कर सकते हैं। फिर भी कुछ मरीजों को दवा की आवश्यकता होगी, और यह जीवनशैली की विफलता नहीं है।

यह लेख सामान्य स्वास्थ्य जानकारी है और यह व्यक्तिगत चिकित्सा आकलन, निदान या उपचार योजना का स्थान नहीं लेता।